Ernährung im Reitsport“ mit Ann Kristin Günther (M. Ed. Ökotrophologie und Biologie, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin)
Entdecken Sie die Schlüsselrolle der Ernährung im Sport und wie Sie Ihre Leistung und Regeneration durch gezielte Ernährungsstrategien optimieren können. In dieser Fortbildung lernen Sie ihren individuellen Energiebedarf Ihres Körpers in Ruhe und bei sportlicher Aktivität zu errechnen. Zudem werden die Grundbausteine einer ausgewogenen, gesunden und sportbasierten Ernährung und deren täglicher Bedarf fokussiert. Dabei werden die Zufuhr von Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten sowie Vitaminen und Mineralstoffen für eine optimale sportliche Leistung analysiert. Darüber hinaus erfahren Sie Inhalte für eine zyklusbasierte Ernährung und wie Sie als Reiterin ihre Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag durch eine angepasste Ernährung steigern können.
Die Inhalte bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps für Reiter/innen aller Leistungsstufen, die ihre Ernährung gezielt zur Unterstützung ihrer sportlichen Aktivitäten und Regeneration einsetzen möchten.
Wo: Reitanlage Fernwald, Gutenbergring 26, 35463 Fernwald
Wann: Dienstag, den 21. Januar 2025 von 18.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
Anmeldung: Bis zum 14.01.2025 bei unserer Sportwartin Nadine Seibert unter
Kosten: 20.- Euro sind mit der Anmeldung auf folgendes Konto zu überweisen:
Kontoinhaber: BRB-OHM, IBAN: DE18 5139 0000 0064 2637 06, BIC: VBMHDE5F, Volksbank Mittelhessen
Es können insgesamt 4 Lehreinheiten (Profil 4) zur Verlängerung der Trainerlizenzen anerkannt
werden.
